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香橙有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-10-08 05:29 -
病情描述：
香橙有哪些功效与作用？
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回答1
香橙是一种常见且营养丰富的水果，具有多种功效与作用。 在营养方面，香橙富含维生素 C、维生素 E、类黄酮等抗氧化物质。维生素 C 能增强人体免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的入侵，预防感冒等疾病。同时，它还参与胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老。 香橙中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助消化，预防便秘。膳食纤维还能在肠道内吸收水分，使大便变得松软，易于排出，对维持肠道健康十分有益。 从心血管健康角度来看，香橙中的类黄酮和果胶等成分，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。它们可以防止胆固醇在血管壁上沉积，使血管保持通畅，从而降低心血管疾病的发病几率。 此外，香橙独特的香气能够舒缓情绪，减轻压力和焦虑。当人们处于紧张状态时，闻一闻香橙的香气，能在一定程度上放松身心，改善心情。 香橙不仅美味可口，还具有诸多对人体有益的功效与作用，是一种值得经常食用的水果。
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