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液体钙和钙片哪个更易吸收
疾病：提问于 2025-09-27 05:29 -
病情描述：
液体钙和钙片哪个更易吸收
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回答1
液体钙和钙片都是常见的补钙产品，它们在吸收方面存在一定差异。 液体钙通常以软胶囊形式存在，其钙源一般是有机钙，如柠檬酸钙等。它的钙颗粒较小，并且溶解速度快。人体胃肠道对液体钙的接受度较高，对于一些肠胃功能较弱的人群，液体钙相对更容易被消化吸收。而且，液体钙中的钙以液态形式存在，能更均匀地分布在胃肠道内，增加了与肠黏膜的接触面积，从而有利于钙的吸收。 钙片的钙源多为碳酸钙，它含钙量高，价格相对较为便宜。然而，钙片需要在胃中经过胃酸的解离后才能被吸收。对于胃酸分泌不足的人来说，钙片的解离可能不充分，进而影响吸收效果。此外，钙片的颗粒相对较大，在胃肠道内的溶解速度可能较慢，这也在一定程度上影响了吸收效率。 不过，吸收效果还会受到个体差异的影响。比如年龄、性别、身体状况等因素都会对钙的吸收产生作用。年轻人的胃肠道功能较好，对钙的吸收能力相对较强，可能在选择液体钙或钙片时区别不大；而老年人、儿童或肠胃功能不佳者，液体钙可能是更好的选择。 总体而言，一般情况下液体钙相对更容易吸收，但具体选择还需结合自身实际情况。
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