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吃薏湿糕有什么好处和坏处
疾病：提问于 2025-09-24 05:29 -
病情描述：
吃薏湿糕有什么好处和坏处
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回答1
薏湿糕是一种常见的糕点，它以薏仁、芡实等为主要原料，食用后对人体有一定好处，但也可能存在一些坏处。 吃薏湿糕的好处主要有以下几点。其一，祛湿健脾。薏仁、芡实等食材在中医理论中有祛湿利水、健脾的功效，食用薏湿糕有助于改善因湿气重导致的身体困重、食欲不振、大便黏腻等症状。其二，补充营养。它含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、钙、铁等，能为人体补充日常所需的部分营养。其三，促进消化。其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 不过，吃薏湿糕也有一些坏处。首先，糖分较高。许多薏湿糕在制作过程中会加入大量的糖来改善口感，过量食用可能会导致血糖快速上升，对于糖尿病患者来说不利于血糖的控制。同时，过多摄入糖分还可能会增加肥胖、龋齿等问题的发生风险。其次，不易消化。对于一些肠胃功能较弱的人，大量食用薏湿糕可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。
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