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香榧坚果有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-09-22 05:29 -
病情描述：
香榧坚果有哪些功效与作用？
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回答1
香榧坚果是一种营养丰富且美味的食品，具有多种功效与作用。 在营养方面，香榧富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（如维生素E、B族维生素等）和矿物质（如钙、铁、锌等）。其中，不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益，可减少动脉粥样硬化的发生风险，一定程度上维护心血管系统的正常功能。 从驱虫角度来看，香榧含有榧子油，具有驱虫作用，对肠道寄生虫如绦虫、蛔虫等有一定的驱除效果，能帮助改善因寄生虫感染引起的腹痛、消化不良等症状。 香榧还有润肺止咳的功效。它可以滋润肺部，缓解肺燥引起的咳嗽、咽干等不适。对于一些慢性咳嗽、久咳不愈的情况，适当食用香榧可能会有一定的缓解作用。 此外，香榧中的营养成分对大脑也有积极影响。它能够为大脑提供所需的营养物质，有助于增强记忆力、提高注意力，对改善脑力、预防记忆力减退等有一定帮助，尤其适合学生和脑力劳动者。 不过，香榧热量较高，食用时应注意适量，以免导致热量摄入过多引起肥胖等问题。
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