-
香蕉减肥和节食减肥相比优势在哪？
疾病：提问于 2025-08-17 05:29 -
病情描述：
香蕉减肥和节食减肥相比优势在哪？
-
回答1
和节食减肥对比，香蕉减肥的优势有营养丰富、饱腹感强、促进消化、稳定血糖、改善心情等。 1. 营养丰富：香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维，能为身体提供多种必需营养，而节食易造成营养缺乏。 2. 饱腹感强：香蕉中的膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，节食可能难以长期忍受饥饿。 3. 促进消化：香蕉含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，节食可能导致胃肠功能紊乱。 4. 稳定血糖：香蕉中的碳水化合物能缓慢释放能量，使血糖保持稳定，节食可能引发血糖波动。 5. 改善心情：香蕉含有色氨酸，可转化为血清素，有助于改善心情，节食可能使人情绪低落。 香蕉减肥在营养、饱腹、消化、血糖和心情等方面具有优势，比节食减肥更健康、可持续。但减肥应结合适当运动和健康生活方式。
-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
