-
想增强抵抗力，必不可少的食物有哪些？
疾病：提问于 2025-08-11 05:29 -
病情描述：
想增强抵抗力，必不可少的食物有哪些？
-
回答1
想增强抵抗力，有几种食物必不可少，如富含蛋白质的牛奶、鸡蛋，维生素丰富的橙子、菠菜，以及菌类的香菇等。 1. 牛奶：富含优质蛋白质、钙等营养成分，能为身体补充能量，有助于增强免疫力。 2. 鸡蛋：是一种几乎含有人体必需的所有营养物质的食物，含有的蛋白质极易被人体吸收利用，对增强抵抗力很有帮助。 3. 橙子：含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抗病能力。 4. 菠菜：富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、铁等，能促进身体的新陈代谢，增强免疫力。 5. 香菇：含有香菇多糖等生物活性物质，能调节机体免疫功能，增强身体的抵抗力。 这些食物在日常生活中较为常见，合理摄入有助于增强身体抵抗力。不过，增强抵抗力不能仅依靠食物，还需结合适当的运动和规律的作息。建议在饮食上做到均衡搭配，必要时可咨询营养科医生。
-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
