-
减肥期间喝了白酒该怎么应对？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
减肥期间喝了白酒该怎么应对？
-
回答1
减肥期间喝白酒后，可通过调整饮食、增加运动、补充水分、保证休息和监测体重等方式应对。 1. 调整饮食：减少后续几日高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物，以促进消化，减少热量堆积。 2. 增加运动：适当增加运动量，如进行慢跑、游泳、瑜伽等，消耗多余热量，加速新陈代谢，帮助身体恢复。 3. 补充水分：多喝白开水、淡茶水等，促进酒精代谢排出，减轻肝脏负担，维持身体正常代谢。 4. 保证休息：保证充足睡眠，让身体各器官得到恢复，利于新陈代谢和脂肪分解。 5. 监测体重：密切关注体重变化，了解喝白酒对减肥的影响，及时调整减肥计划。 减肥期间喝白酒后，可通过上述方法降低其对减肥的不利影响。若体重出现异常波动或身体不适，建议及时到正规医院就诊。
-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
