-
想减肥的人，随便果正确吃法是怎样的？
疾病：提问于 2025-08-07 05:29 -
病情描述：
想减肥的人，随便果正确吃法是怎样的？
-
回答1
随便果并非正规减肥药物，食用时要注意食用时间、食用量、搭配食物、饮用足够水分、观察身体反应等。 1. 食用时间：可在饭后半小时食用，避免空腹吃对肠胃产生刺激。 2. 食用量：初始阶段先少量食用，如半颗或一颗，根据自身肠胃适应情况逐渐调整。 3. 搭配食物：食用随便果期间，搭配富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，能增强减肥效果。 4. 饮用足够水分：食用随便果后要多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 5. 观察身体反应：食用过程中，留意自身身体反应，若出现腹痛、腹泻等不适症状，应停止食用。 随便果不能替代健康的饮食和运动来实现减肥目标。在食用随便果时要采用正确的方法，同时结合合理的饮食和适当的运动，才能达到更好的减肥效果。如果在食用过程中出现任何不适，建议及时就医。
-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
