-
职场人吃菠菜搭配不对易疲劳怎么办？
疾病：提问于 2025-07-29 05:29 -
病情描述：
职场人吃菠菜搭配不对易疲劳怎么办？
-
回答1
职场人吃菠菜搭配不对易疲劳，可通过调整搭配、补充营养、保证休息、适当运动、就医检查等方式改善，还可使用复合维生素B片、甲钴胺片、硫酸亚铁片等药物。 1. 调整搭配：避免菠菜与豆腐、牛奶等搭配，可与富含维生素C的食物搭配，促进铁吸收。 2. 补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、水果、坚果等。 3. 保证休息：养成良好作息习惯，保证充足睡眠，让身体得到恢复。 4. 适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，缓解疲劳。 5. 就医检查：若疲劳症状持续不缓解，应及时就医，排查是否有贫血等疾病。必要时遵医嘱使用复合维生素B片、甲钴胺片、硫酸亚铁片等药物治疗。 职场人吃菠菜搭配不对易疲劳，可从多方面进行调整和改善。调整饮食搭配、补充营养、保证休息、适当运动，必要时就医检查和用药，有助于缓解疲劳症状。
-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
