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每天一杯白酒能营养保健，这说法是真的吗？
疾病：提问于 2025-07-23 05:29 -
病情描述：
每天一杯白酒能营养保健，这说法是真的吗？
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回答1
每天一杯白酒营养保健的说法缺乏科学依据，存在酒精危害、营养单一、疾病风险、个体差异、替代选择等多方面因素。 1. 酒精危害：白酒含酒精，进入人体后需肝脏代谢，长期积累会损害肝细胞，引发酒精性肝病。 2. 营养单一：白酒主要成分是酒精和水，虽含少量酯类、酸类等，但无法与均衡饮食提供的全面营养相比。 3. 疾病风险：每天饮酒会增加高血压、心脏病、某些癌症等疾病发生风险，还可能导致胃肠道问题。 4. 个体差异：不同人对酒精耐受性和反应不同，有人即使少量饮酒也会有不良反应。 5. 替代选择：若想保健，可选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。 每天一杯白酒营养保健的说法不可信，饮酒弊大于利。为健康着想，应选择健康生活方式和均衡饮食。若有保健需求，可咨询营养科医生。
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