增强免疫力的食物有富含蛋白质的鸡蛋、富含维生素C的橙子、富含益生菌的酸奶、富含铁元素的菠菜、富含不饱和脂肪酸的三文鱼等。 1. 鸡蛋:是优质蛋白质的重要来源,蛋白质含有人体必需的8种氨基酸,且组成比例与人体组成模式接近,有利于人体吸收利用,为免疫系统提供物质基础。 2. 橙子:富含维生素C,维生素C具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高人体对病原体的抵抗力,有助于预防感冒等疾病。 3. 酸奶:含有大量益生菌,可调节肠道菌群平衡,维持肠道黏膜的完整性,促进肠道免疫系统的发育和功能,进而增强整体免疫力。 4. 菠菜:是铁元素的良好来源,铁参与人体多种生理过程,包括免疫细胞的生成和功能维持,缺铁会导致免疫力下降。 5. 三文鱼:富含不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,能减少炎症反应,调节免疫细胞的功能,对增强免疫力有益。 合理摄入这些食物,能从不同方面为免疫系统提供支持,增强身体的抵抗力。但要注意饮食均衡,不能只依赖某几种食物。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院