-
3种营养补充改善天天困睡不醒状态
疾病：提问于 2025-05-24 03:01 -
病情描述：
3种营养补充改善天天困睡不醒状态
-
回答1
天天困睡不醒可通过补充维生素、矿物质、蛋白质等营养改善状态。维生素能调节生理功能，矿物质维持身体正常代谢，蛋白质是身体重要组成部分。 1. 维生素：如维生素B族，包括维生素B1、B2、B6等，参与能量代谢过程，缺乏会导致疲劳、困倦，可通过食用全麦食品、瘦肉、豆类等补充。维生素C有抗氧化作用，能增强免疫力，柑橘类水果、草莓、青椒等富含维生素C。 2. 矿物质：铁元素参与血红蛋白合成，缺铁会造成缺铁性贫血，使人困倦，可多吃动物肝脏、菠菜等。锌能促进生长发育和维持正常食欲，可从瘦肉、海鲜中获取。镁有助于调节神经和肌肉功能，坚果、绿叶蔬菜中含量丰富。 3. 蛋白质：优质蛋白质能为身体提供能量，增强体力。牛奶、鸡蛋、鱼肉都是优质蛋白质的良好来源。 通过合理补充维生素、矿物质和蛋白质等营养，能在一定程度上改善天天困睡不醒的状态。但如果症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
