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医生推荐的降血脂食物，你知道几种
疾病：提问于 2025-05-07 21:38 -
病情描述：
医生推荐的降血脂食物，你知道几种
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回答1
医生推荐的降血脂食物有燕麦、洋葱、大蒜、芹菜、山楂等。 1. 燕麦：富含丰富的膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，可在肠道内形成黏性物质，减少胆固醇的吸收，从而起到降低血脂的作用。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，能扩张血管、降低血液黏稠度，对降低胆固醇有帮助。 3. 大蒜：含有的大蒜素等成分，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，还能抑制血小板的聚集。 4. 芹菜：富含膳食纤维和多种维生素，有降血脂、降血压的作用，其含有的芹菜素等生物活性成分对心血管健康有益。 5. 山楂：含有山楂酸、柠檬酸等有机酸，能促进脂肪消化，降低胆固醇和甘油三酯，还具有一定的活血化瘀功效。 这些食物在日常生活中较为常见，可通过合理搭配饮食，将它们纳入日常食谱，有助于辅助降低血脂。但食物不能替代药物治疗，若血脂异常严重，还需及时就医，遵医嘱治疗。
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