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掌握这些，让做爱成为减肥小帮手
疾病：肥胖症提问于 2025-04-26 21:28 -
病情描述：
掌握这些，让做爱成为减肥小帮手
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回答1
做爱可通过提高心率、增加能量消耗、锻炼肌肉、促进新陈代谢、提升运动积极性等方式助力减肥。 1.提高心率：做爱过程中，身体活动会使心率上升，类似于进行有氧运动，有助于增强心血管功能，促进血液循环，消耗更多热量。 2.增加能量消耗：性行为是一种全身性的活动，会调动多个肌群参与，从而增加能量的消耗，达到一定的减肥效果。 3.锻炼肌肉：在做爱时，腹部、臀部、腿部等部位的肌肉会持续收缩和放松，起到锻炼肌肉的作用，有助于塑造身材。 4.促进新陈代谢：做爱能刺激体内激素的分泌，促进新陈代谢，使身体在日常活动中消耗更多的能量。 5.提升运动积极性：和谐的性生活能让人心情愉悦，提升对运动的积极性，进而更主动地参与其他减肥活动。 做爱在一定程度上可成为减肥的小帮手，但要注意适度。结合健康的饮食和规律的其他运动，才能更好地达到减肥和保持健康的目的。
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