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做爱减肥VS传统运动，谁更胜一筹
疾病：肥胖症提问于 2025-04-24 22:32 -
病情描述：
做爱减肥VS传统运动，谁更胜一筹
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回答1
做爱减肥和传统运动在减肥效果上各有特点，可从能量消耗、运动强度、运动持续性、运动多样性、安全性等方面对比。 1. 能量消耗：做爱过程中会消耗一定能量，但相比传统运动，如跑步、游泳等，单位时间内消耗的能量较少。 2. 运动强度：传统运动可根据自身情况调整强度，能进行高强度训练以提高代谢；做爱强度相对固定，较难大幅提升。 3. 运动持续性：传统运动可规律进行，保证持续的锻炼；做爱受多种因素影响，难以保证固定频率和时长。 4. 运动多样性：传统运动形式多样，可锻炼到全身各部位；做爱主要锻炼部分肌肉群，锻炼部位有限。 5. 安全性：传统运动只要方法正确，安全性较高；做爱不当可能导致身体损伤。 综合来看，传统运动在减肥方面更具优势，能更有计划、更全面地达到减肥目的。做爱减肥可作为辅助方式。若想减肥，建议以传统运动为主。
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