-
网红减肥食品红薯，晚上吃真的会胖吗
疾病：肥胖症提问于 2025-04-17 21:10 -
病情描述：
网红减肥食品红薯，晚上吃真的会胖吗
-
回答1
晚上吃红薯是否会胖，受红薯摄入量、烹饪方式、个人基础代谢、晚餐搭配、运动量等因素影响。 1. 红薯摄入量：若少量吃红薯，产生热量易被消耗，不会胖；大量吃，热量超标，就可能导致体重增加。 2. 烹饪方式：水煮红薯相对健康，热量变化小；油炸红薯会增加大量油脂和热量，易使人发胖。 3. 个人基础代谢：基础代谢率高的人，能快速消耗摄入热量，不易胖；基础代谢率低的人，消耗慢，易堆积脂肪。 4. 晚餐搭配：若晚餐除红薯外，还摄入大量高热量食物，易胖；若搭配蔬菜等低热量食物，可降低发胖几率。 5. 运动量：晚上吃红薯后进行适量运动，能消耗多余热量，不易胖；若吃完就休息，热量易转化为脂肪。 晚上吃红薯不一定会胖，关键在于综合考虑上述多种因素。合理摄入红薯，并结合健康生活方式，可避免因吃红薯导致体重增加。
-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
