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怎么减肥最快
疾病：肥胖症提问于 2021-08-27 19:05 -
病情描述：
女，24岁，我的身体上脂肪特别多，最近想要减肥，但又没有什么方法。人肥了怎么减肥最快？
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回答1
人为了想要减肥，可以改变自己的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃一些较肥腻的食物要健康饮食；要少食多餐，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。另外在睡前不要吃一些高糖高脂的食物，适当增加体育锻炼，坚持每天做有氧运动，如篮球、跑步、跳绳、足球等，提高脂肪的消耗。要是可以吃一些减肥药来达到减肥的目的。
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