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减肥到了平台期怎么突破
疾病：肥胖症提问于 2021-07-21 16:11 -
病情描述：
女，26岁，我正在减肥，但是减肥到了平台期，减肥到了平台期怎么突破？
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回答1
减肥到了平台期，可以通过调整饮食或者是增加运动量的方式来度过。通常到了平台期时，为了保证减肥的效果，也为了避免反弹现象的发生，患者在这个时期一定要做好饮食上的调整，避免使用一些高热量和高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来增加饱腹感。同时还要坚持参加锻炼，这样才可以达到瘦身的效果。
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