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想快速减肥不想吃药不想运动
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:30 -
病情描述：
没生孩子前120斤生完138斤越来越胖减肥多次不成功曾经的治疗情况和效果：吃减肥药
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回答1
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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