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如何健康减肥健康方法
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:31 -
病情描述：
有点胖？想瘦点？又不想吃不健康的东西去减肥曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
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回答1
健康指导：您好，减肥一定要选择健康的方法，一定要养成良好的饮食习惯，遵循能量负平衡，饮食要清淡，低脂肪低油低盐，多吃粗粮和新鲜蔬菜说过，一定要少吃零食，平时注意运动，每周至少安排2-3次运动，每次至少半个小时，坚持才会有效果。
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