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多年累积肥胖运动减肥但无效跑步减肥能
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:28 -
病情描述：
多年累积肥胖运动减肥但无效跑步减肥能行吗？要坚持多久？现在体重140斤想减到100。曾经的治疗情况和效果：无
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回答1
健康指导：你好，减肥贵在坚持，最健康有效的方式就是控制饮食，增加运动。跑步属于有氧运动，每天坚持半小时以上的运动量，能有效帮助燃烧脂肪，达到瘦身效果。另外，游泳，快走，汽车等都是比较好的选择，祝健康。
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