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减肥我去年不知道怎么了从134的体重
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:25 -
病情描述：
减肥我去年不知道怎么了从134的体重就到了152的体重最近一直在疯狂长从9月到现在都没有停过不吃也胖起来曾经的治疗情况和效果：没有买过什么东西来帮忙
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回答1
健康指导：选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动。每晚不要熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯来帮助减肥。克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。
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