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蛋白质粉用于减肥是否有效
疾病：肥胖症提问于 2020-03-14 19:01 -
病情描述：
蛋白质粉用于减肥是否有效
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回答1
蛋白质粉减肥效果有限。其并非减肥的关键因素，还可能带来一些问题。影响减肥的因素众多，包括饮食控制、运动、代谢水平、睡眠和心理状态。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食控制：均衡饮食，控制热量摄入，增加蔬果摄入。
2.运动：有氧运动如跑步、游泳能消耗热量，力量训练增肌提高基础代谢。
3.代谢水平：年龄、激素水平等会影响代谢，甲状腺功能异常可能导致代谢紊乱。
4.睡眠：充足睡眠有助于调节激素，利于控制体重。
5.心理状态：压力大易导致情绪性进食，影响减肥。
总之，单纯依靠蛋白质粉减肥不可取，应综合多种方法实现健康减肥。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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