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正确的减肥方式能否规避不良影响？
疾病：肥胖症提问于 2020-03-08 14:16 -
病情描述：
正确的减肥方式能否规避不良影响？
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回答1
正确的减肥方式通常能降低不良后果的发生风险，但并非绝对。需综合多方面因素考量。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调节：以清淡为主，减少高热量、高脂肪食物摄入，均衡营养。
2.运动锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强代谢。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢和身体恢复。
4.心理调节：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.定期体检：监测身体指标，及时发现潜在问题并调整减肥计划。
6.药物辅助（如有必要）：如奥利司他等，需在医生指导下使用。
正确的减肥方式是一个综合性的过程，需要长期坚持和自我管理，才能在实现减肥目标的同时最大程度减少不良影响。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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