核黄素即维生素B2,一般情况下通过正常饮食不太容易过量摄入。但过量补充可能会引起一些身体不适。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.胃肠道反应:可能出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
2.尿液变化:尿液颜色可能变黄。
3.皮肤问题:如皮肤瘙痒、红疹等。
4.影响其他营养素吸收:干扰其他维生素的代谢和吸收。
5.代谢紊乱:可能影响身体的正常代谢功能。
总体而言,正常饮食获取的核黄素能满足身体需求,无需额外大量补充。若有补充需求,应在医生指导下进行。
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