-
节食和运动减肥是否会反弹
疾病：肥胖症提问于 2020-03-02 18:08 -
病情描述：
节食和运动减肥是否会反弹
-
回答1
节食和运动减肥有反弹的可能，其受多种因素影响，包括饮食恢复、运动停止、基础代谢、激素水平及心理因素等。同时，若不当减肥影响健康，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食恢复：减肥期间控制饮食，成功后若恢复高热量饮食，易导致体重反弹。
2.运动停止：不再坚持运动，热量消耗减少，也可能使体重回升。
3.基础代谢：个体基础代谢率不同，若减肥过程中未有效提高，停止减肥后易反弹。
4.激素水平：某些激素失衡，如胰岛素抵抗，会增加体重反弹风险。
5.心理因素：压力大、情绪不稳定可能导致暴饮暴食，引起反弹。
总之，通过节食和运动减肥需长期坚持健康的生活方式，才能降低反弹概率。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
