-
经常吃西兰花能瘦身吗？
疾病：肥胖症提问于 2019-12-23 11:42 -
病情描述：
经常吃西兰花能瘦身吗？
-
回答1
经常吃西兰花对瘦身有一定帮助，其影响涉及热量、营养成分、饱腹感、消化代谢及促进健康饮食等方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.热量低：西兰花富含纤维，热量相对较低，有助于控制总体热量摄入。
2.营养丰富：含维生素、矿物质等，能满足身体需求，维持正常代谢。
3.增强饱腹感：膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
4.促进消化：有助于肠道蠕动，改善消化功能，利于废物排出。
5.引导健康饮食：习惯食用西兰花等蔬菜，有助于形成健康的饮食习惯。
总之，西兰花虽对瘦身有积极作用，但瘦身不能仅依靠单一食物，还需综合饮食、运动等多方面因素。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
