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什么办法减肥最有效
疾病：肥胖症提问于 2019-12-30 10:35 -
病情描述：
什么方法减肥最有效呢？？
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回答1
最有效的减肥方法就是控制饮食加适当运动，双管齐下来达到减肥的目的。在饮食上要减少脂类，蛋白类食物的摄入，多吃些易于减肥的瓜果蔬菜，如橘子，草莓，葡萄，芹菜，青椒，角瓜等。在运动方面适当做一些有利于减肥的有氧运动，如跳操，跑步，游泳，踢球等。
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