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早餐怎么吃减肥又营养？
疾病：肥胖症提问于 2019-12-11 10:52 -
病情描述：
早餐怎么吃营养又减肥
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回答1
丰盛的早餐是健康减肥的开始，需要富含丰富的蛋白质，不仅易产生饱腹感，还能避免下一餐因饥饿而摄入更多的食物。早餐可以吃一些豆类，奶类，豆制品，新鲜水果等。当然也可以多吃一些水果和蔬菜，例如苹果，香蕉，西芹，番茄等。想要进行科学的减肥，在控制饮食一方面，另外一方面是进行健康的运动，也是比较有效的减肥方式。
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