吃苹果的好处与坏处_家庭医生即问即答移动端

吃苹果的好处与坏处 疾病：提问于 2019-07-29 16:29: 病情描述：

吃苹果的好处与坏处

回答1
苹果富含多种营养成分，如纤维素、维生素、果胶、果糖及微量元素，适量食用有益健康，但不当食用也可能带来不良影响。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.好处：增强体质，补充营养，促进消化，预防便秘，有助于维持心血管健康。
2.坏处：过量食用可能导致消化不良，引发腹胀、腹痛等症状。水果太凉食用可能诱发肠炎。苹果酸和糖分含量较高，不适合胃酸过多者及糖尿病人大量食用。
3.注意事项：食用时注意控制量，肠胃不好者可适当加温。
4.适宜人群：一般人群均可适量食用，尤其适合营养不均衡、消化功能较弱者。
5.不适宜人群：除上述提到的胃酸过多者、糖尿病人外，对苹果过敏者也应避免食用。
总之，合理食用苹果能带来诸多益处，但要注意方式方法和个人身体状况。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
您好，苹果中含有大量有机酸和纤维素，可以促进肠道蠕动，保护胃肠粘膜。苹果中的水溶性食物纤维可以保护肠壁，利于肠道中的毒素和垃圾排出，调节肠胃功能。摄入后具有饱腹感，可达到减肥的作用，但是不能选择空腹吃苹果，以免胃酸分泌过多引起胃肠疾病。长期吃苹果很容易导致血压低。平时最好选择在饭后吃水果，利于食物消化与吸收。希望我的回答能帮到您。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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