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吃红枣能否有效补血 疾病：提问于 2019-07-29 16:29: 病情描述：

吃红枣能否有效补血

回答1
红枣在一定程度上对补血有帮助，但不能单纯依靠吃红枣来解决贫血问题。其补血效果受多种因素影响，包括红枣的成分、人体吸收能力、贫血类型及程度等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.红枣成分：红枣富含铁、维生素C等营养成分，有助于促进铁的吸收。
2.人体差异：个体的肠胃吸收功能不同，影响对红枣中铁元素的吸收利用。
3.贫血类型：不同类型贫血的补血方式不同。如缺铁性贫血，仅靠红枣可能不足。
4.摄入量：食用红枣的量也会影响补血效果，一般少量食用作用有限。
5.综合因素：补血还需综合饮食，摄入其他富含铁、蛋白质的食物。
总之，红枣可作为补血的辅助食物，但不能替代正规治疗。若有贫血症状，应及时就医，明确原因，采取针对性措施。
李缨 副主任医师营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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回答2
患者好，红枣有很好的补气，补血的作用。吃红枣对于身体虚弱，贫血有很好的改善作用。红枣中含有多种维生素，氨基酸和铁元素，对身体有调理作用。红枣也具有美容，养颜的作用，可以增加身体的抵抗能力。红枣中含有的维生素C，还可以促进机体对铁的吸收。红枣虽然有补血的功效，但是也不可以大量的食用红枣，过多的食用红枣会引起胃酸胃胀。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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