哪些食物有助于补血？_即问即答

哪些食物有助于补血？ 疾病：提问于 2019-07-26 09:57: 病情描述：

哪些食物有助于补血？

回答1
补血的食物有不少，常见的如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类及一些蔬菜。同时，良好的生活习惯也有助于改善贫血状况。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁、维生素A等营养成分，利于补血。
2.肉类：牛羊肉、猪肉等，其中的铁元素易被人体吸收。
3.蛋类：鸡蛋富含蛋白质、铁等，对补血有益。
4.豆类：红豆、黑豆等，能提供多种营养，辅助补血。
5.蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜含丰富的叶酸和铁。
6.其他：红枣、桂圆等，具有一定的补血作用。
合理饮食搭配，保持良好生活习惯，必要时在医生指导下用药，有助于改善贫血。
李缨 副主任医师营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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回答2
您好，贫血的人，除了进行正规治疗外，补血食物也不可或缺，主要补血的有大枣、阿胶、黑豆、动物肝脏等，其中大枣能够养气补血，富含氨基酸、维生素、核黄素，最好做熟了再吃；而阿胶能够刺激人的造血系统增加血量，黑豆活血补血、动物肝脏富含铁等对补血都具有重要意义。希望我的回答能帮到您。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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