减肥期间适宜吃哪些水果？_即问即答

减肥期间适宜吃哪些水果？ 疾病：肥胖症提问于 2019-07-25 22:28: 病情描述：

减肥期间适宜吃哪些水果？

回答1
减肥期间可选择多种水果，如苹果、香蕉、柚子、草莓、蓝莓等。但要注意均衡饮食，水果不能替代其他营养。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：能提供能量，且钾含量丰富，有助于维持肌肉功能。
3.柚子：热量较低，富含维生素C，有助于提高免疫力。
4.草莓：抗氧化成分多，糖分相对较低。
5.蓝莓：富含花青素，对眼睛和身体代谢有益。
减肥期间合理选择水果很重要，但也要搭配其他食物，保证营养均衡，科学减肥。
关阳 主治医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病营养治...
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回答2
您好，减肥应该吃菠萝水果。菠萝具有比较好的减肥瘦身的作用，菠萝属于常见的水果，菠萝中含有丰富的膳食纤维，多吃菠萝可以加快人体内肠道的蠕动，可以加快人体内的新陈代谢，有利于人体内脂肪的消耗。举措建议建议减肥瘦身在饮食方面可以多吃膳食纤维含量高的食物，可以多吃一些减肥瘦身的水果，不要靠节食来减肥。注意事项注意饮食方面应该要控制热量和脂肪的摄入量，尽量少吃高热量的食物。希望我的回答能帮到您。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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