免疫力低下吃什么食物比较好？_家庭医生即问即答移动端

免疫力低下吃什么食物比较好？ 疾病：提问于 2019-07-25 18:10: 病情描述：

免疫力低下吃什么食物比较好？

回答1
免疫力低下可通过饮食调节，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，保持饮食多样化。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能为身体提供必需氨基酸。
2.富含维生素的食物：新鲜果蔬，如橙子、草莓、西兰花，补充维生素C、E等。
3.富含矿物质的食物：坚果类，像核桃、杏仁，含锌、硒等矿物质。
4.菌类食物：香菇、木耳，有助于增强免疫功能。
5.全谷物食物：糙米、燕麦，富含膳食纤维和多种营养。
合理饮食对于提升免疫力很重要，但也要注意适当运动、规律作息等。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
患者您好，免疫力低下，可以吃什么食物？我们中国人都是喜欢食疗，那么哪些食物可以有助于提高我们的免疫力？有研究发现，蔬菜当中包括花菜、包菜，还有就是水果当中的西瓜，可以增加我们的免疫力。另外麦芽、大蒜、茶，还有富含维C的一些水果，比如柠檬，柠檬水可以治疗感冒，这是有一定科学依据的，所以平时可以多喝柠檬水。除了饮食以外，我们还要注意调节自己的生活方式，包括适当的运动、注意休息、避免熬夜、多饮水、戒烟酒，这些好的生活习惯，加上饮食，共同提高我们的免疫力。祝健康。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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