柠檬水怎样喝能辅助减肥_即问即答

柠檬水怎样喝能辅助减肥 疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:06: 病情描述：

柠檬水怎样喝能辅助减肥

回答1
柠檬水辅助减肥的喝法，包括促进消化、改善便秘、助眠等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.促进消化：饭前适量喝，能促进胃液分泌，改善消化。
2.改善便秘：早上空腹喝，可促进肠胃蠕动，利于排便。
3.刺激食欲：消化不良、食欲不振时喝，能提升食欲。
4.助眠：睡前喝一杯，舒缓神经，帮助入睡。
5.补充水分：日常适量喝，促进新陈代谢。
合理饮用柠檬水对减肥有一定辅助作用，但不能仅依赖于此，还需配合健康饮食和运动。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
患者好，柠檬水富含丰富维生素，喝多了也会有减肥效果。原因分析柠檬水能减肥的原因有以下几点：一、富含丰富维生素。二、能够缓解精神压力。三、助于消化。举措建议喝柠檬水时不要空腹食用，对胃肠刺激较大。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。柠檬水含有丰富营养，多喝优益。注意事项肠胃不好的人一定要慎食柠檬水但也不要过度喝，适当饮量。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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