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临睡前吃香蕉是否会发胖
疾病：提问于 2019-07-17 15:06 -
病情描述：
临睡前吃香蕉是否会发胖
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回答1
临睡前吃香蕉可能会发胖，这取决于多个因素，包括香蕉的摄入量、个人的基础代谢率、当天的总体热量摄入、身体的消化吸收能力以及个人的运动情况。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.摄入量：若临睡前大量吃香蕉，其所含糖分易导致热量堆积，增加发胖风险。
2.基础代谢率：基础代谢率低的人，能量消耗少，吃香蕉后更易发胖。
3.总体热量摄入：当天已摄入较多热量，睡前再吃香蕉，发胖可能性大。
4.消化吸收能力：消化吸收好，香蕉中的糖分易被吸收储存，可能发胖。
5.运动情况：缺乏运动，能量消耗少，吃香蕉易胖；反之则不易胖。
总之，临睡前是否能吃香蕉不发胖因人而异，应综合考虑上述因素，适量食用。-
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回答2
您好，香蕉是一种很有营养的水果，而且能够促进消化，香蕉中含有维生素和微量元素，但有些人吃香蕉会担心容易长胖。原因分析睡觉前吃太多香蕉是会发胖的，香蕉有促进肠胃消化的作用，吃少一点对排便很有帮助，睡觉前吃太多东西会增加胃负担。举措建议1，睡觉前少吃一点香蕉对身体有益，不建议吃太多。2，适当的吃香蕉不但能给身体补充营养，还能利于排便。3，为了更好的睡眠，睡前可以喝杯牛奶。希望我的回答能帮到您。
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