低碳水化合物减肥法,也称生酮减肥。这种减肥方法的原理是,严格控制糖,淀粉等以碳水化合物为主的食品摄入量。而这种饮食,因为碳水化合物不足,机体在运动的时候,就会消耗体内的脂肪,产生酮体。但要注意,因为脑部的能量来源,属于葡萄糖供给,不能消耗脂肪,所以要注意预防低血糖反应。
您好,低碳水化合物减肥法就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始,顺序是从糖份开始,消耗的差不多了,然后才是脂肪。举措建议建议多吃蔬菜。蔬菜同样也属于低碳水化合物,而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素,能提供人体抵抗疾病的能力,也不会长胖。注意事项注意多喝水。尽量多喝水,达到极限。蛋白质分解出来的副产品应该及时排出体外,也有利于减肥。希望我的回答对你有帮助。
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