吃面食是否容易导致发胖_即问即答

吃面食是否容易导致发胖 疾病：提问于 2019-06-21 18:19: 病情描述：

吃面食是否容易导致发胖

回答1
吃面食不一定就会发胖，其是否导致发胖受多种因素影响，包括摄入量、个人体质、饮食搭配、运动量等。如果因吃面食而发胖，可能存在健康风险，建议关注体重变化。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.摄入量：面食属于碳水化合物，若过量摄入，易产生多余热量，导致发胖。
2.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢慢的人吃面食相对更易发胖。
3.饮食搭配：只吃面食，缺乏蔬果等，营养不均衡，易堆积脂肪。
4.运动量：运动少，热量消耗不足，即使面食摄入正常也可能发胖。
5.面食种类：如精细面食比粗粮面食更易导致发胖。
总之，合理控制面食摄入量，注重饮食均衡，增加运动量，能有效避免因吃面食而发胖。
李缨 副主任医师营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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回答2
你好，吃面食容易发胖吗，我们这个问题就要看怎么吃了，如果我们是吃同等重量的米饭或者是面食的话，我说的是生重，那么它们的能量相差无几，但是如果是同等重量的熟重的话，面食或者米饭的话，那么面食里面的能量会更高一些，至于会不会发胖，那么得看我们总的能量摄入，相比较之下，如果是吃同等重量的米饭和面食的话，熟重我说的是熟重，那么可能面食会相量来说容易增加体重一些。祝您健康。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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