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维生素B到底是什么
疾病：维生素缺乏提问于 2019-06-21 18:16 -
病情描述：
维生素B到底是什么
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回答1
维生素B是一组对人体健康有重要作用的水溶性维生素，包括多种成员，在新陈代谢、神经系统等方面发挥关键作用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.成员众多：维生素B包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）等。
2.作用多样：参与能量代谢，维持神经系统正常功能，促进细胞生长和分裂等。
3.缺乏影响：不同维生素B缺乏会引起不同症状，如维生素B1缺乏可能导致脚气病，维生素B12缺乏可能引发贫血等。
4.食物来源：广泛存在于各类食物中，如全谷物、动物肝脏、蔬菜等。
5.补充注意：如有需要补充，应在医生指导下进行。
总之，维生素B家族对人体至关重要，保持均衡饮食通常能满足需求，必要时遵循医嘱补充。-
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