喝醋能帮助减肥吗_家庭医生即问即答移动端

喝醋能帮助减肥吗 疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:14: 病情描述：

喝醋能帮助减肥吗

回答1
喝醋对减肥有一定作用，但并非适用于所有人，且存在一些注意事项。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.原理：醋中的枸橼酸可促进血液循环，加速脂肪转化为能量。
2.助消化：利于消化，加快体内废物排出，有助于减轻体重。
3.限制人群：胃酸过多、消化性溃疡患者不宜喝醋，会加重症状。
4.适量原则：即使适合喝醋减肥，也应适量，过量可能损伤消化道黏膜。
5.综合方式：减肥不能单纯依赖喝醋，还需结合合理饮食、适量运动等。
总之，喝醋可作为减肥的辅助手段，但要根据自身情况，且不可过度依赖。
郭丽娜 副主任医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
- 咨询相关医生
回答2
患者好，首先单纯的喝醋并不能减肥。科学的减肥指的是用科学的方法进行饮食的计划以及运动的计划。早上要吃营养餐，中午要吃的丰盛一点，晚上只吃水果或者少量的蔬菜以及碳水化合物。每周坚持运动五到六次，每次要保证四十分钟的健身时间，所以要科学地计划减肥。人体的主要能量来源是碳水化合物，也就是我们常说的馒头、米饭、面条，如果食用过量的碳水化合物就可以肥胖、体重增加，过量的脂肪和蛋白质的增加同样会导致体重的增加，所以控制饮食加适量的运动才是科学的减肥方式。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生