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减肥吃什么，吃什么减肥最好
疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:14 -
病情描述：
减肥吃什么，吃什么减肥最好
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回答1
减肥吃清淡一点的食物效果比较好，对于减肥的人来说，平时要注意三餐的摄取量，特别是晚餐不要吃太饱，可以稍微减少主食的量，但是节食并不是不吃饭，要注意不要吃糖分过高，热量过高的食物，建议可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充人体所需要的维生素，也能够达到减肥的效果。
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回答2
患者好，减肥期间的饮食需要特别注意，正确的饮食可以让减肥的效果更好。主食可以改成粗粮，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物都可以帮助减肥。肥胖的原因1、暴饮暴食。2、缺乏锻炼。3、身体激素紊乱。减肥期间吃这些食物最好1、主食：多吃粗粮、少吃细粮。还可以多吃番薯。2、水果蔬菜：多数的水果蔬菜都可以吃。但是像榴莲这样的水果要少吃。3、多喝水可以帮助巩固减肥的效果。祝您早日恢复健康。
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