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吃玉米减肥么
疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:13 -
病情描述：
吃玉米减肥么
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回答1
如果只是单吃玉米的话，是不会达到减肥的效果的，但是吃玉米也不会使人增胖。如果适量的吃玉米的话是不会增胖的。你玉米中含有的能量其实是比较高的，所以如果多吃玉米是有些增胖的。平时可以吃一些水果和蔬菜。那水果和蔬菜中都富含丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够达到饱腹的效果，还能够增加人体所需的营养物质。
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回答2
患者好，晚餐吃玉米是对减肥有一定的作用的，长期吃玉米不会导致肥胖，因为玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加快体内废物的排出，是有利于减肥的。但是也不要吃太多，配合蔬菜、肉食食用，食物不要太单一。而且还可以用玉米须泡水喝，这样也有助于减肥。建议食物减肥的同时配合运动减肥是最好的，每天可以有氧运动半个小时。但是需要注意，脾胃虚弱的人最好少量食用，防止出现胃痛、恶心。
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