减肥期间食用粉丝是否影响减肥效果_即问即答

减肥期间食用粉丝是否影响减肥效果 疾病：提问于 2019-06-21 18:13: 病情描述：

减肥期间食用粉丝是否影响减肥效果

回答1
减肥期间吃粉丝可能会影响减肥。粉丝主要成分是淀粉，摄入后会转化为糖分，增加热量摄入。但偶尔适量食用影响不大，长期大量食用则不利于减肥。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.粉丝成分：以淀粉为主，消化后易转变为糖分和热量。
2.热量影响：过多摄入会导致热量堆积，影响减肥进程。
3.消化过程：在胃中消化相对较快，易引起血糖波动。
4.食用频率：偶尔少量吃一般无妨，频繁大量吃风险高。
5.替代选择：减肥期间宜多选择蔬菜、新鲜水果等低热量食物。
总之，减肥期间应谨慎食用粉丝，控制摄入量，多选择低热量、高纤维的食物，配合适量运动，以达到理想的减肥效果。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
你好，一般来说适当的进食粉丝并不会明显的发胖。粉丝和米饭差不多，可以作为主食，主要是富含一些淀粉，人体每天还是需要摄入适当的米饭或者粉丝或者其他的淀粉类的食物，适量的吃就不会发胖，如果每天过量的吃，尤其是炒粉，含的油比较多，能量比较多，每天的能量蓄积，就容易导致肥胖的形成。其实肥胖的本质是每天所摄入的能量超过了每天所需要的能量，这些能量蓄积，长期下来就容易导致肥胖。所以饮食营养一定要均衡，不能暴饮暴食，不能长期大量的饮食。祝您健康。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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