减肥期间食用地瓜是否会导致体重增加_即问即答

减肥期间食用地瓜是否会导致体重增加 疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:12: 病情描述：

减肥期间食用地瓜是否会导致体重增加

回答1
减肥期间吃地瓜是否会胖，取决于多个因素，包括食用量、烹饪方式、个体代谢差异、整体饮食结构及运动量。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.食用量：适量食用一般不会胖，过量则可能导致热量摄入过多。
2.烹饪方式：烤地瓜相对热量较高，煮地瓜或蒸地瓜较为健康。
3.个体代谢：代谢快的人可能消耗快，不易胖；代谢慢者易胖。
4.整体饮食：若饮食均衡，地瓜作为部分碳水来源，通常无碍；若其他食物热量高，易胖。
5.运动量：运动量足够可消耗多余热量，降低长胖风险；运动少则易胖。
总之，减肥期间可以吃地瓜，但要注意控制量、选择合适烹饪方式，结合整体饮食和运动来判断是否会胖。
关阳 主治医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病营养治...
- 咨询相关医生
回答2
患者好，在减肥的时候吃地瓜是不会发胖的。地瓜是属于低脂肪类的食物，而且还有很多的植物纤维，在减肥的时候吃地瓜不仅不会发胖反而更加有利于减肥。在减肥的时候可以把地瓜切成片珍珠当饭来吃，从而可以减少主食摄入量，在吃地瓜的时候不要和蛋白质类的食物一起吃，这样可以轻松的减肥。减肥的时候要做一些运动，可以进行快走，跑步，仰卧起坐，同时还要控制好饮食，这样的长期坚持是会有明显效果的。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生