您好,合理的吃燕麦片是能够减肥的,燕麦是粗粮,含植物纤维,可以帮助清理肠道。燕麦中的燕麦胶,最有效的降脂成分,能抑制人体胆固醇的生物合成以及对胆固醇的吸收。燕麦还有大量的β葡聚糖,是一种优质的可溶性纤维,在体内能产生较强的饱腹感,有助于减肥。燕麦与大米、白面相比,对血糖的影响相对少一些,但是部分人群由于燕麦吃着不甜、饱腹感较强,而过多的进食会得不偿失,因为燕麦仍然有一些碳水化合物,尤其精煮和长时间烹调的燕麦,它的出糖出粉率,并不比大米、白面少,也应引起注意,控制摄入量。希望我的回答能帮到您。
你好,晚餐吃燕麦片按理说是可以减肥的,但是需要正确的食用方法。燕麦片富含大量的具有可溶和不溶性的粗纤维,能够大量的吸收我们体内胆固醇并排出体外。而且燕麦片中含有的高粘稠度可溶性纤维,能够减慢胃消化的时间,很容易让人有饱腹感。市面上卖的很多燕麦片都不适合用作减肥,因为他们的燕麦含量很低,甚至没有含有燕麦。并且每个人体质都不相同,所以建议自己试了找到最适合自己的减肥方法。祝您健康。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...