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素食减肥和荤食减肥哪个比较好？
疾病：肥胖症提问于 2013-03-04 23:45 -
病情描述：
19岁女性想要减肥，请问有什么减肥方法比较好吗？素食减肥和荤食减肥哪个比较好呢？
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回答1
您好，减肥需要坚持，最佳的是通过锻炼减肥，饮食只要保证三餐足够补充人体所需营养即可，要避免高蛋白、脂肪饮食，可多食蔬果及多饮水，饭前饮汤比较好，另外最好不要服用减肥药物，容易反弹又影响身体。
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回答2
您好，素食减肥和荤食减肥，一般素食减肥相对较好。一般来说蔬菜和水果中含有的热量比较低，想要减肥应当多吃热量较低的食物。还可适当食用鱼类、瘦肉来补充优质蛋白质，另外要注意多进行运动来帮助热量消耗。
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