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产后如何减肥好呢？
疾病：肥胖症提问于 2013-11-02 20:00 -
病情描述：
是产后七个月了，也在哺乳期，但体重不断增加，很怕在断奶后就胖得不成样子了，所以很着急想快点减肥，但我也没时间做运动，想问问医生有什么好的建议可以减肥？
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回答1
减重计划应该在产后4～6周（看身体复原情况而定）开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计画，攸关减重成功与否，
1、设定产后6～8个月回复原来体重。
2、拟定有氧运动计画，从每天10分钟开始，逐渐增加到每天至少30分钟。-
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回答2
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