运动减肥不成功怎么办？

患者你好，运动减肥不成功？不知道您采取的什么运动减肥法，如果你运动之后有吃很多东西，特别是晚上，那这样也是没效果的，运动减肥最好也控制一下饮食方面，否则可能就只是保持体重不增不减，而且建议你运动减肥要坚持做，每天都做，不能只是做几天或者断断续续。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

健康指导：您好：运动减肥需要长期的坚持，在加上饮食调节，运动量要根据自己的体质来适当的增加，饮食上要注意多食一些富含维生素C和膳食纤维的食物，另外三餐要定时定量，餐后不宜久坐，适当的走动，有助于促进食物消化吸收，而且不至于造成脂肪堆积。

你好，根据您的描述，减肥可以配合针灸埋线治疗建议您可以去医院的针灸科埋线治疗，减肥效果好，疗效快

健康指导：坚持下去，而且不建议吃减肥药，因为虽然疗效比较显著，但是同样的它在停止服用后体重会迅速“反弹”，往往效果还是不很理想的，而且迅速的腹泻会伤及人体的气机，容易出现少气懒言乏力疲劳一系列的症状。减肥药主要通过加速人体代谢来减轻体重，一般如果食用不适会导致突然而至的内分泌紊乱，严重的可以出现类似于甲亢一类的症状

你好，根据你的描述，你是想知道今年60岁体重指数33，每天坚持快走12000步，几个月了体重不减，怎么回事？你好，减肥的话不但要注意是要要运动还要控制饮食，但是在非常肥胖的情况下比如说您这种体重指数这么高的情况下要考虑采取手术抽脂或者是限制入量的方式来减肥才有效。否则很难起效