轻身消胖丸减肥效果好不好

你好。看了您所描述的这个问题，减肥我建议你不要乱吃一些减肥药或者是保健品之类的，可能会对身体造成不可逆的危害。减肥最好的方式还是多做运动，保持饮食习惯的良好，少熬夜，可以适当做做瑜伽或者是游泳，少吃一些油腻，多糖的食物，希望我的回答可以帮助到您。

根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持

您好，首先很高兴我能为您服务。根据您的描述，您的这种情况96斤的体重身高160厘米，是很标准的体重。我建议您，您首先您要做的是，您要合理饮食，适度运动就可以，不必要吃一些减肥药的，那样对身体不好。

减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。