轻身消胖丸减肥效果如何

轻身消胖丸是一种减肥效果还算不错的药物，但是使用这样的药物减肥虽然效果很不错却不能抑制反弹，而且长期服用这样的药物，对肠胃功能也会有一定的影响，而且不管选择什么样的方式来进行减肥，都一定要节制饮食，多加强运动量，只有这样才能在不影响身体健康的基础上达到有效减肥的目的。

身体偏胖，可能是饮食造成的，如过多的食用油腻食物，而且还缺乏运动。轻身消胖丸是可以减肥的，但是毕竟吃药不是长久的事，你还是注意锻炼，通过运动减肥，每天坚持锻炼30分钟，让身体出汗为度，而且要注意每日的饮食，多食蔬菜、水果，保证无机盐和维生素的需要，少食多餐，少吃脂肪高的肥肉类及甜食，少喝啤酒，还要注意脾的健康，脾好了就不会偏胖的。吃一些健脾的食物，如山药，大枣。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

轻身消胖丸具有益气利湿，降脂消胖，用于单纯性肥胖症状。吃药减肥我认为不好，药还有副作用，而且减肥要长期坚持的。建议平时多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃甜油腻的食物，多运动，坚持每天跑步，不要熬夜。适当的也可以喝点减肥茶。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，要合理饮食，适度运动就可以，不必要吃一些减肥药的，那样对身体不好。祝健康！

一日两餐减肥法这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0．9-1．4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子。可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。意见建议：要特别注意大量饮水（一天6-8杯）。这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失。